Lunsj tips

 

Tenkte jeg skulle dele dagens lunsj fordi den er så grei å tilberede om morgene. Det er rett og slett bare å pakke en laksefillet og de grønnsakene du ønsker (evt salte/krydre) i en folie og la det bake seg i ovnen på 200 grader mens du steller deg (20-40 min) jeg bruker også bare la byggrisen putre uten tilsyn, men den tar bare et par minutter å koke opp eventuellt. Har man ikke tilgang på micro til å få varmet lunsjen er det et godt alternativ med salat i stede for grønnsaker, da er den god også kald)

 

På treningsfronten var det egentlig bein på programmet, men ettersom jeg fortsatt er ekstremt stiv og støl i beina trente jeg heller overkropp så beina får restutiere seg skikkelig. Absolutt noe som er viltig å ta hensyn til ift muskelvekst


#trening #kosthold #mat #hverdag

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits